Como ya nos dimos cuenta las capacidades fisicas basicas forman parte de la condicion fisica en esta entrada conoceremos cada una de las capacidades fisicas basicas.
Capacidades fisicas basicas.Las capacidades o cualidades físicas básicas, son las predisposiciones o posibilidades características que el individuo posee. Bien son innatas en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural.
¿Que son y cuáles son las capacidades físicas básicas?
FUERZA
Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalme nte de las características del mismo.
La resistencia es poder resistir durante determinado tiempo un acto o ejercicio, como por ejemplo correr o el ciclismo. Pues estos dependen de tiempo haciendo eso, para poder llegar a la meta. Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
La velocidad como capacidad física básicaEn el Sistema Deportista, se considera como un objetivo a conseguir en el gesto, es decir, recorrer un espacio en el menor tiempo posible con una fuerza, energía, coordinación y amplitud de movimiento determinados.
FLEXIBILIDAD.
La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular. Es una propiedad morfológico-funcional del aparato locomotor.
¿Ahora que ya sabes cuales son las capacidades fisicas tu tambien tienes esas caracteristicas?
Que información tan entedible, aprendi mucho sobre las capacidades fisicas que somos capaces de lograr
ResponderBorrarExente información, muy importante saber las capacidades físicas
ResponderBorrarCuan información hay de actividades físicas me encanta
ResponderBorrarLa fuerza,la resistencia, velocidad y flexibilidad son fundamental en nuestros ejercicios 🤔
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