CONDICION FISICA
La condición física se determina principalmente por los hábitos de actividad física y se define de forma operacional como el rendimiento que se obtiene en las siguientes pruebas: potencia aeróbica, composición corporal, flexibilidad articular, y fuerza y resistencia de los músculos esqueléticos(3). La condición física es importante a lo largo de la vida para desarrollar y mantener la capacidad funcional que se requiere para satisfacer las demandas durante la vida y promover una salud óptima.
¿Cuáles son los 3 tipos de condición física?
Una vez visto estos componentes de la condición física podemos entender más a qué nos referimos con los tipos de condición física que un cuerpo puede tener, de manera más concreta se resumen en RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD y FLEXIBILIDAD.
Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
Son aquellas cualidades internas que tiene cada persona que le permiten realizar actividades motrices. Forman parte de la condición física de una persona. En la práctica con deportistas debemos de llevar a cabo una apropiada enseñanza y desarrollo de estas.
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ResponderBorrarLa condición física juega un papel esencial.
ResponderBorrarEstas capacidades son las bases para practicar deporte 🤩
ResponderBorrarGrande profe 💪🏽