Ramas de la educacion fisica

 

RAMAS DE LA EDUCACION FISICA.

                                                                      INTRODUCCION

Acontinuancion les hablare acerca de las diferente ramas de la educacion fisica, es muy importante conocer acerca sobre las diferentes ramas para poner en practica cada una de ella de la manera correcta para que cumpla tal cual con sus funsiones. Las ramas de la educacion fisica son: 

GIMNASIA

Es la actividad física que permite desarrollar, mantener y fortalecer la flexibilidad y el rendimiento del cuerpo, a través del uso de la fuerza, el balance, la agilidad y la coordinación del cuerpo. Genera bienestar físico y mental, debido a que el organismo está preparado para mantenerse en movimiento y no mantenerse quieto o en la misma posición durante la mayor parte del día.

Gimnasia Rítmica

Este deporte tiene varios factores que lo componen los cuales son
música y su interpretación a través de movimientos gimnásticos, danza, expresión corporal y facial, elementos acrobáticos y bellos trajes de competición. En este se valora la elegancia, gracia, ritmo, expresión gestual, y una gran flexibilidad en las competencias donde se puede participar individualmente como en grupos.

Son cinco los aparatos que se usan que requieren una gran técnica en su uso los cuales son la cuerda , el aro , la pelota , las mazas y la cinta .

CINTA Y ARO

PELOTA

MAZAS

Gimnasia Artística

La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general la cual se caracteriza por ser practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de aparatos o en su defecto en una superficie con un diseño especial para la práctica de dicha disciplina .

Los atletas, tanto masculinos como femeninos, se caracterizan por poseer una flexibilidad, movilidad, fuerza y coordinación muscular excelente, que indiferentemente del entrenamiento, estas son herramientas de suma importancia para los gimnastas ya que de ello depende su éxito.

Gimnasia aeróbica

• La gimnasia aeróbica es una de las disciplinas de la gimnasia y consiste en una rutina de noventa segundos con movimientos de alta intensidad .
• La rutina de ejercicios se caracteriza principalmente por tener movimientos continuos, de fuerza y flexibilidad.
• Los movimientos característicos de la gimnasia aeróbica suelen ser combinaciones coreográficas de brazos y piernas de alta intensidad y gran complejidad.

Gimnasia Acrobática

Es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas dónde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos.

Dentro de cada ejercicio, existe una clasificación en función de la dificultad de cada acción motriz, el rol y las transiciones existentes entre el portor, medio y ágil, así como las acciones.

Gimnasia Trampolín

Es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Está dividida principalmente en tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica .